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Nadja Crystal DANCE COMPANY INTERNATIONAL:oriental,rom,etc... 動物シッティング 衣装&小物・・・    
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令和二年 明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします。




【植物のある古民家でストレッチ&ヨガ】

  stretch & YOGA
          in a traditional japanese house with plants

今回のクラス(1クール)は今月1月迄となります。
短期で突発的に行われるクラスになりますが、
今後もブログ内でお知らせさせて戴きます。

  


ストレッチとヨガを組み合わせたスタイル。

もともとヨガは瞑想をする前準備の柔軟体操だったそうです。
もともとはアクロバティック的ではなく、
時代とともに様々な講師が様々なスタイルを自己流で発信しました。

木の空間に植物
そんな中で身体や気持ちを開放しませんか。

ヨガの前は3,4時間前から食べないようにと言われますが
こちらのクラスは沢山食べ過ぎなければ飲食後もご参加大丈夫です。
それだけハードなヨガだけをするスタイルではないためです。
ヨガが全く初めての方も気兼ねなくノンビリご参加下さい。
ヨガマットをご用意下さい。(スタジオに予備はありません。)





日程 : 毎週  
   水ようび・金よう日・土よう日

クラス時間 : 水・金・土の11:00~55分または60分  
       15分前(10:45)から入れます。



1月
   
 1/101/11
1/15
1/171/18
1/22
1/241/25
1/291/31 
 


講師 : Nadja(知っている名称でお呼び下さい。)
     RYT200インストラクター・マタニティヨガ・キッズヨガ
     ・ダンス その他

場所 : 江東区亀戸

定員 : 10名前後

アクセス : メールでお問合せ又はご予約時、
       詳しいアクセス方法を返信します。

予約方法 : 下記写真上のアドレスに「ストレッチとヨガ予約希望」
       などとタイトルに書き込みご送信下さい。

参加費 : 1,100円

キャンセルの場合 : 必ず分かり次第メールでお知らせ下さい。
          キャンセル料なし。
         無断欠席の場合参加料を2日以内にお振込み下さい。 

体験レッスン : 体験はなしです。
       初参加の方もこのクラスにご参加下さい。

レベル : なし。どなたでも。

持ち物 : ヨガマット・持っていればヨガブロック・
    手ぬぐい位の大きさのタオル・動きやすい服・水など




☆ ご要望受付けます :
     ご希望の曜日や時間帯がありましたらお知らせ下さい。

☆ ご質問お気軽にメールで受付けます。

☆ クラスが緊急でお休みになる場合は
       分かり次第ブログに更新します。

★ (LINE等SNSなどでのご予約やお問合せは混乱する場合が有り、
    メール対応のみとなります。)

お問合せ・ご予約

nadjaja89@yahoo.co.jp

こちらまでお願いします。
















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