モリーニョユミコ（予約制）
<エステティック ヨーガ> 12:45-14：00 （日）
正しいアライメント（身体の配置）を学び、ひとつひとつのポーズをじっくりと味わうように行うことで、身体の安定感、ココロの安定感を実感していきます。
パワーヨガよりも運動量は少ないですが、身体の末端から芯まで気持ち良く動かし、ゆったりとヨーガを楽しんでいただけるクラスです。
<パワーヨーガ> 14:10-15:25 （日）
アシュタンガ（ヴィンヤサ）ヨガ、アイアンガーヨガなど様々な近代ヨーガの長所をブレンドしているのがパワーヨガ。
自分の内側を深く意識しながら、普段の生活では動かすことが難しいインナーマッスルを鍛え（ボﾃﾞｲメイキング効果）、深い呼吸でココロを整えていきます（メンタル調整効果）。
後半は座位や寝るポーズを行い、深いリラクゼーション（シャバーサナ）へと移行していきます。
【シリウスのヨーガ】
スタジオシリウスは、「心に響くﾖｰｶﾞ」をコンセプトにしています。
ひとつひとつのアーサナ（ﾎﾟｰｽﾞ）を丁寧に深めていくことで姿勢を整え、健康で美しいｶﾗﾀﾞを作っていきます。
そして心にｱﾌﾟﾛｰﾁすることで、自分の内面へと意識を傾け、内側で起きていることを受け入れることができるようになっていきます。
また、ﾖｰｶﾞのもつセラピー効果により心身の緊張をほどき、解放感、穏やかさを手にすることができます。
マットの上での実践だけではなく、より豊かな人生を送る「ツール」として、暮らしに生きるヨーガを目指していきます。
yuko（予約制）
日本、アメリカにてヨガを学び
スピリチュアルダンス、民族舞踊を行い、産婦人科病院内にて妊娠中及び出産後の皆さんにママベリーダンス、ママストレッチの指導経歴を合わせ持つ
RYT 終了
アロマテラピスト+カウンセリング 全ライセンス取得
旧アルファープロシード卒業
古代自然療法
ライトワーク
霊気Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ 伝授
霊気ティーチャー
霊気マスター
その他 シルバーヴァイオレット等 の各種伝授
Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ，ティーチャーの伝授などを行っています
その他
Oriental Dance，Rom Dance
エジプト在住とエジプト人ダンサーとのコラボ
エジプト＆トルコ旅行会社サポート
とプレゼンテーション
その他
<リラクゼーションyoga>
ヨガは心と体のバランスを整えます
優しく繋げます
不調のない方もどなたも リラクゼーション、体力増進としてご参加いただけます
<若返り美ヨガ beauty yoga>
体の内側の動きを加えながらフロー
心身の血液や水分から細胞へ
自由に流れに任せて行きます
<美ヨガ>
猫背、腰痛、ご出産後のボディライン、お子さん達（パソコン・スマホからの改善）、
目を含む疲労、その他への効能
習慣となったご自身の姿勢やゆがみを自分自身で探すことは
自分のカラダだと言うのに難解です カラダの歪みは誰でも持っています
それをちょっとしたヨガの動きのエクササイズで矯正され姿勢が整う
歪みで不快感があっても優しいエクササイズを行えます
（痛みがひどい場合は医師にご相談ください）
ヨガは呼吸、リラックスしながらポーズ、形よりも心地良い点を探って行く、
肌につやが出てくる・・・など多彩に含まれますので一石七鳥も過言ではありません
姿勢を治したい・猫背を治したい・良い睡眠を取りたい・疲れを取りたい・・・
またヨガをはじめ身体を動かすと体内の必要ない酸性度が浄化解放して行きます
最近はスマホやゲーム等で子供たちも背骨に影響が出やすくなっているようです
子供達～全年齢層の方々へ 快適さ・改善・美を求める方々へのクラスです
スタジオインストラクターによるクラス
上記の講師、及び その他スタジオシリウスの
公認インストラクターによるクラス
（予約制）
講師が複数になることもあります
<キッズヨガ kids yoga>
子供たちの心とカラダを育む開花へのクラス
遊びから身心の全てが養われて行きます
1人で来れないお子さんにはお母さん又はお父さんがご一緒してください
お子さんがクラスを受けている間はスタジオ内でお子さんを見守りながらお寛ぎ下さい
<マタニティヨガ maternity yoga>
妊娠中、出産後のママと赤ちゃんのクラス
出産中・分娩時・出産後の身体のケアーと筋肉の正しい使い方を楽しくヨガで養う
ヨガには分娩時の呼吸法もお伝えします
安全に安心して赤ちゃんと会える日を楽しみにしながらのクラスです
<ベビーヨガ>
お父さんかお母さんどちらかとのご参加
赤ちゃんとのワクワクYogaクラスです
<ファミリーヨガ family yoga>調整中
楽しさとリラクゼーション、さらに深いコミュニケーションの開花となるでしょう
ご予約・ご質問お問合せは
Nadja（予約制）
1994年よりエジプトのオリエンタルダンス（belly dance）
そしてその他にロマダンス、スピリチュアルダンスを。
日本とエジプトに在住しWSスタジオを設立開催
DANCE COMPANY INTERNATIONAL 主催
産婦人科等でのベリーダンスクラスを開催
日本･トルコ･フランス･アメリカ等を訪れイベント及びお祝いのベリーダンスを踊る
現役ダンサー
トルコ、ギリシャ、アラブの歌を歌う
アロマテラピスト+カウンセリング
全ライセンス取得
旧アルファープロシード卒業
古代自然療法
ライトワーク
霊気Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ 伝授
霊気ティーチャー
霊気マスター
その他 シルバーヴァイオレット等 の各種伝授
Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ，ティーチャーの伝授などを行っています
その他
Oriental Dance，Rom Dance
エジプト在住とエジプト人ダンサーとのコラボ
エジプト＆トルコ旅行会社サポートとプレゼンテーション
その他
・シェイプアップ美ベリー体操 ...フィットネス感覚ご希望の皆様お気軽にどうぞ
・ベリーダンス クラス初めて
・ベリーダンス クラス bellydance 中級 level class
・ベリーダンス クラス 上級
・ベリーダンス ラーシャ（シミー）クラス 中～上級クラス
・ベリーダンス講座 座学 踊ること意外の項目セミナー
・その他 others
・ベリーダンス ママ＆ベイビー
妊娠中と出産後ママのベリーダンス クラス
bellydance class for during pregnancy & mom and baby after birth
ベリーダンス ママ＆ベイビーのクラスは小さなお子さんと一緒に参加できます
お子さんが泣いたり落ち着かない時はレッスンを中断してそばにいてあげる等
ご配慮しながらご参加いただけます
