stretch & YOGA
          in a traditional japanese house with plants

今回のクラス（１クール）は終了しました。
短期で突発的に行われるクラスになります、
今後もブログ内でお知らせさせて戴きます。
　　

お問合せ・ご予約

nadjaja89@yahoo.co.jp

　アロマ　古民家　yoga　

アニマルシッティング

スタジオシリウス　猫犬シッター

studyoSIRIUS cat & dog sitter


東京下町方面より　猫・犬のお世話にお伺いします
おうちを空けがちで忙しい日が多い
出張がある
自営業で忙しい
旅行に行くので世話をして欲しい
病気や怪我などで犬の散歩に行けない
ペットホテルが合わない
忙しくなり散歩に行けない　　等
おうちでお留守番をしている猫さん・犬さんのお世話を
動物取扱有資格者であり動物との経験豊富な者が担当いたします

ご飯の用意、遊び、トイレ掃除、等お打合せで決めて行きます
犬は外のお散歩へ
決定前に顔合わせがありますので相性が良いかどうか共に判断をします
順を踏んでご予約となりますのでご安心下さい
安心できるおうちに居たまま飼い主さんと同じことをしてくれる
安心して楽しくお留守が出来るよう配慮すると共に
大切な家族である猫・犬のお世話を担当します

モリーニョユミコ（予約制）

<エステティック　ヨーガ>　12:45-14：00　（日）

正しいアライメント（身体の配置）を学び、ひとつひとつのポーズをじっくりと味わうように行うことで、身体の安定感、ココロの安定感を実感していきます。

パワーヨガよりも運動量は少ないですが、身体の末端から芯まで気持ち良く動かし、ゆったりとヨーガを楽しんでいただけるクラスです。

<パワーヨーガ>　14:10-15:25　（日）

アシュタンガ（ヴィンヤサ）ヨガ、アイアンガーヨガなど様々な近代ヨーガの長所をブレンドしているのがパワーヨガ。

自分の内側を深く意識しながら、普段の生活では動かすことが難しいインナーマッスルを鍛え（ボﾃﾞｲメイキング効果）、深い呼吸でココロを整えていきます（メンタル調整効果）。

後半は座位や寝るポーズを行い、深いリラクゼーション（シャバーサナ）へと移行していきます。

【シリウスのヨーガ】

スタジオシリウスは、「心に響くﾖｰｶﾞ」をコンセプトにしています。

ひとつひとつのアーサナ（ﾎﾟｰｽﾞ）を丁寧に深めていくことで姿勢を整え、健康で美しいｶﾗﾀﾞを作っていきます。

そして心にｱﾌﾟﾛｰﾁすることで、自分の内面へと意識を傾け、内側で起きていることを受け入れることができるようになっていきます。

また、ﾖｰｶﾞのもつセラピー効果により心身の緊張をほどき、解放感、穏やかさを手にすることができます。

マットの上での実践だけではなく、より豊かな人生を送る「ツール」として、暮らしに生きるヨーガを目指していきます。

日本、アメリカにてヨガを学び

スピリチュアルダンス、民族舞踊を行い、産婦人科病院内にて妊娠中及び出産後の皆さんにママベリーダンス、ママストレッチの指導経歴を合わせ持つ

RYT　終了

アロマテラピスト+カウンセリング　全ライセンス取得

　　　　　　　　　　　　　　旧アルファープロシード卒業

古代自然療法

ライトワーク

霊気Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ　伝授

霊気ティーチャー

霊気マスター

その他　シルバーヴァイオレット等　の各種伝授

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ，ティーチャーの伝授などを行っています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その他

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Oriental Dance，Rom Dance

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 エジプト在住とエジプト人ダンサーとのコラボ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エジプト＆トルコ旅行会社サポート

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とプレゼンテーション

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その他　　

<リラクゼーションyoga>

　　　ヨガは心と体のバランスを整えます

　　　優しく繋げます

　　　不調のない方もどなたも　リラクゼーション、体力増進としてご参加いただけます

<若返り美ヨガ beauty yoga>

　　　体の内側の動きを加えながらフロー

　　　心身の血液や水分から細胞へ

　　　自由に流れに任せて行きます

<美ヨガ>

　　　猫背、腰痛、ご出産後のボディライン、お子さん達（パソコン・スマホからの改善）、

　　　目を含む疲労、その他への効能

　　　習慣となったご自身の姿勢やゆがみを自分自身で探すことは

　　　自分のカラダだと言うのに難解です　カラダの歪みは誰でも持っています

　　　それをちょっとしたヨガの動きのエクササイズで矯正され姿勢が整う

　　　歪みで不快感があっても優しいエクササイズを行えます

　　　（痛みがひどい場合は医師にご相談ください）

　　　ヨガは呼吸、リラックスしながらポーズ、形よりも心地良い点を探って行く、

　　　肌につやが出てくる・・・など多彩に含まれますので一石七鳥も過言ではありません

　　　姿勢を治したい・猫背を治したい・良い睡眠を取りたい・疲れを取りたい・・・

　　　またヨガをはじめ身体を動かすと体内の必要ない酸性度が浄化解放して行きます

　　　最近はスマホやゲーム等で子供たちも背骨に影響が出やすくなっているようです

　　　子供達～全年齢層の方々へ　快適さ・改善・美を求める方々へのクラスです

スタジオインストラクターによるクラス

　　　　　　　　　　　　　　　　上記の講師、及び　その他スタジオシリウスの

　　　　　　　　　　　　　　　　公認インストラクターによるクラス

　　　　　　　　　　　　　　　　（予約制）

　　　　　　　　　　　　　　　　講師が複数になることもあります

<キッズヨガ  kids yoga>　　　

　　子供たちの心とカラダを育む開花へのクラス

　　遊びから身心の全てが養われて行きます

　　1人で来れないお子さんにはお母さん又はお父さんがご一緒してください

　　お子さんがクラスを受けている間はスタジオ内でお子さんを見守りながらお寛ぎ下さい

<マタニティヨガ maternity yoga>　　

　　妊娠中、出産後のママと赤ちゃんのクラス

　　出産中・分娩時・出産後の身体のケアーと筋肉の正しい使い方を楽しくヨガで養う

　　ヨガには分娩時の呼吸法もお伝えします

　　安全に安心して赤ちゃんと会える日を楽しみにしながらのクラスです

<ベビーヨガ>

　　お父さんかお母さんどちらかとのご参加

　　赤ちゃんとのワクワクYogaクラスです

<ファミリーヨガ family yoga>調整中

　　楽しさとリラクゼーション、さらに深いコミュニケーションの開花となるでしょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご予約・ご質問お問合せは

1994年よりエジプトのオリエンタルダンス（belly dance）
そしてその他にロマダンス、スピリチュアルダンスを。

日本とエジプトに在住しWSスタジオを設立開催

　DANCE COMPANY  INTERNATIONAL 主催

産婦人科等でのベリーダンスクラスを開催

日本･トルコ･フランス･アメリカ等を訪れイベント及びお祝いのベリーダンスを踊る

現役ダンサー

トルコ、ギリシャ、アラブの歌を歌う

アロマテラピスト+カウンセリング　

　　　　　　　　　　　　全ライセンス取得　

　　　　　　　　　　　　旧アルファープロシード卒業

古代自然療法

ライトワーク

霊気Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ　伝授

霊気ティーチャー

霊気マスター

その他　シルバーヴァイオレット等　の各種伝授　

Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ，ティーチャーの伝授などを行っています

　　　　　　　　　　　　　　                                                              その他

Oriental Dance，Rom Dance

　　エジプト在住とエジプト人ダンサーとのコラボ

　　エジプト＆トルコ旅行会社サポートとプレゼンテーション

　　　　　　　　　　その他

・シェイプアップ美ベリー体操　...フィットネス感覚ご希望の皆様お気軽にどうぞ

・ベリーダンス クラス初めて

・ベリーダンス クラス bellydance 中級 level class

・ベリーダンス クラス 上級

・ベリーダンス　ラーシャ（シミー）クラス　中～上級クラス

・ベリーダンス講座　座学　　踊ること意外の項目セミナー

・その他　others

・ベリーダンス　ママ＆ベイビー

　妊娠中と出産後ママのベリーダンス　クラス 

　bellydance class for during pregnancy & mom and baby after birth

　ベリーダンス　ママ＆ベイビーのクラスは小さなお子さんと一緒に参加できます

　お子さんが泣いたり落ち着かない時はレッスンを中断してそばにいてあげる等

　ご配慮しながらご参加いただけます

入会金なし

※清算方法は、お振込ご指定の提示がない限り当日清算になります

※クラスご参加者が1名のみの場合　料金変更・又はクラスが行われない事があります　

どうぞお気軽にお問合せください

　　個人レッスンは１名のみで行います　人数が増えることはありません

・クラスの15分前とクラス終了後15分までに入室＆退出をお願いいたします

・ヨガマットのレンタル・・・１クラス１マット250円

　　マットは使い慣れているものをお持ちいただけますが　

　　スタジオ内にてお預かりが出来ません

・ご用意するもの　お水、タオル等

　　お買い物帰り、キャリーバッグ、等大きな荷物を持ってのクラス参加はご遠慮下さい

　　室内に別室としてのロッカーはございません

・ベリーダンスでは柔らかい室内レッスン用シューズをご用意ください

・ベリーダンス　ママ＆ベイビーのクラスは小さなお子さんと一緒に参加できます

　お子さんが泣いたり落ち着かない時はレッスンを中断してそばにいてあげる等ご配慮　しながらご参加いただけます

･自転車でのお越しは必ずご遠慮ください　スタジオは商店街に面しています

・お車はスタジオ前でなく、必ずコインパーキング等をご確認のうえ駐車してください

・ご参加とお問合せはこちらよりご送信ください

・クラス清算は当日でもお振込みでもご希望の方法でお申し出下さい

　当日の際は全額をご用意ください

・個人レッスンがございます

・緊急時には急なクラス休講またはインストラクター変更になる場合もありえます

　その際は上記に掲載します　HPでのご確認のみとなります　ご了承下さい

・スタジオをレンタルする際は「スタジオ概要や注意書き」を必ずチェックして下さい

　　　　 　　 ※インストラクター緊急時、その他変更はページトップに掲載されます

　　　　　　　　クラスご参加当日にクラス状況をご確認下さい　

①　以下クラス以外に 「個人レッスン』『グループレッスン」 があります

②　こちらのクラスは何名でもご参加いただけます

③　他所・出張が主になっております　お問合せにて詳細・アクセスをお伝えしています

④　場所にお困りの方はご相談下さい

お知らせ
　各クラス、個人クラス、グループクラスなど全てのクラスは出張で行われています。場所でお困りの方はお問合せ下さい。メールにて日程・人数調整をお願いします。
お気軽にお問合せ下さい。

２０１９　３月＆４月スケジュール
全クラス予約制です
お問合せ・ご予約は　studyoSIRIUS
nadjaja89@yahoo.co.jp
　前前日（２日前）迄にご予約メールをお送り下さい。
　折り返しご予約完了メール等・スタジオアクセスをお送りします。
　インストラクターにつきましてはカテゴリーの「インストラクターご紹介」をご覧下さい

ご予約受付中です　　

３/１８（月）
【キッズヨガ kids yoga】10:30-11:30　2,000円　
　　　　　　　スタジオインストラクター&yuko

３/２５（月）
【マタニティヨガ maternity yoga】10:30-11:30　2,000円　
　　　　　　　スタジオインストラクター&yuko

４/１（月）
【ベビーヨガ baby yoga】10:30-11:30　2,000円
　　　　　　　スタジオインストラクター&yuko

４/８（月）
【キッズヨガ kids yoga】10:30-11:30　2,000円
　　　　　　　スタジオインストラクター&yuko

４/１５（月）
 【マタニティヨガ maternity yoga】10:30-11:30　2,000円
　　　　　　　スタジオインストラクター&yuko

４/２２（月）
【ベビーヨガ baby yoga】10:30-11:30　2,000円
　　　　　　　スタジオインストラクター&yuko

２０１９　５月スケジュール
全クラス予約制です（更新中）










ご予約・お問合せ

nadjaja89@yahoo.co.jp

スタジオシリウスstudyoSIRIUS

モリーニョユミコ先生の２種クラス（月に全４クラス日曜）

　　　　【エステティックヨーガ esthetic yoga】12:45-14:00   2,500円+税

　　　　【パワーヨーガ power yoga】14:10-15:25　2,500円+税

は先生の諸般のご都合によりお休みを頂くことになりました。

モリーニョ先生のクラスが再開始次第お知らせいたします。
どうぞ宜しくお願いいたします。

　　　　　　　YOGA　private & group class

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nadjaja89@yahoo.co.jp
場所についてもお問合せ受付けています

お問合せ・ご予約
nadjaja89@yahoo.co.jp
メールタイトル内にご希望もしくはご予約したい内容の名称（単語）をお書き添え下さい。
こちらから間違いなくご質問やご予約内容を皆様にお伝えする為にお願いします。




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